Irse a dormir en el embarazo
Consejos, Tips y Realidades
Para muchas es una guerra ir a dormir, y para otras no tanto, con tantos padecimientos que nos traemos al embarazarnos, como vómitos, acidez, bochornos, mareos, inchazon en los pies, dolores de espalda, pataditas, cuando ya van 9 meses 10 kilos o mas de liquido en el estomago, y más... Una realidad es que entre más pasen los meses estarás mas ansiosa de conocer a tu bebé, pero también sera mas dificil dormir plenamente.
Se puede dormir de cualquier manera mientras uno este comodo, aunque la mejor manera es dormir de lado izquierdo, ya que boca arriba se aplasta una vena que se encuentra en la columna, y de lado izquierdo se encuentra el higado; Y quiza puedas sentir molestias en esas posiciones.
Es importante para la mamá descansar bien, para tener un embarazo saludable y el desarrollo del bebé sea optimo, aunque a veces es dificil dormir, hay que hacer un esfuerzo.
Te podría ayudar mucho a dormir una almohada entre las piernas, incluso existen almohadas para embarazas que son muy comodas para cuando estamos en este estado, en todo caso si no dispones de una almohada de esas o no la puedes conseguir, (Por lo regular son largas y tienen forma de "J") lo que puedes hacer es abrazar una colcha echa gusanito y acomodartela entre las piernas funciona muy bien o si tu pareja es toda una almohada acolchonadito de grasita o músculos también podrá servirte :D aparte de ser muy agradable.
Si eres de las que el embarazo le ha traido mucho reflujo, intenta cenar ligero y no cenar cosas acidas porque eso hará que te de más reflujo y no te dejará dormir ya que te dará a media noche cortando tu sueño.
Procura no tomar mucha agua enseguida de irte a acostar y también ir al baño ya cusndo te dormirás, en este estado nos da por ir más veces al baño, ya que nuestra vejiga esta siendo presionada por nuestro útero provocando que nos quepa menos liquído.
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